『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』塚本亮著

ケンブリッジ大学で心理学を学んだ教育家の著書。

すぐやる人になるには、心理学に基づいた自分を動かす仕組みを作って

習慣化することだと記しており、以下、気になった箇所を箇条書きする。

・人は悩んでいるうちに意識が薄れる。

・「すぐやる人」はすぐやることでモチベーションを高める。

・「すぐやる人」は目標設定したものだけでなく、興味を持ったものには

アクティブに取り組む。

・行動した後のフィードバックをすることでモチベーションに繋がる。

・毎日、今の自分よりも1％成長した自分を繰り返すことによって、

1年後に約38倍の自分に成長することになる。

・開放感がある方がクリエイティブになれ、天井が低く落ち着いた雰囲気の

所の方が、集中力が高まる。

・自分を磨くインプットの時間を徹底して確保しているか。

・軽い眠りをするまでもなく、目をつむって椅子に座っているだけで、

意思力は取り戻せる。

・「すぐやる人」はカバンの中を毎日整理している。

・”To fly we have to have resistance.”（飛ぶためには抵抗が必要）

・相手ときちんとアポを取りたければ、選択肢３つくらいを用意。

・ライバルと良い関係を築くことが良い行動につながる。

・期限を与えられたままやるのではなく、期限は自分で再設定する。

・伸びる人はアドバイスしたらすぐに試す。

・直感力を鍛えるには、まず経験値をたくさん積むこと。

もう一つは右脳を鍛えること。そのためには小説を読むこと。

・「自分のなりたい姿になりきってみることは、実際にそうなるまでの

プロセスである」

・休日に軽いエクササイズをした方が、心も体も疲労回復できる。気持ちいいと感じる

程度のジョギングやウォーキングで十分。

・腹式呼吸などで呼吸を整えることは脳を活性化させる。

・行動力の高い人たちの輪の中に入ることは大きなモチベーションを生む。

・異なる業界で働く人や異なる関心を持っている人、異なる環境で育った人と

積極的に話をすると思わぬ発見があったり、新たな興味が芽生えたりする。